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本發(fā)明涉及一種多功能體能訓(xùn)練裝置，底板上設(shè)有上肢訓(xùn)練組件，上肢訓(xùn)練組件包括支架和操作組件，支架包括兩個(gè)第一立支架、兩個(gè)傳遞軸和兩個(gè)導(dǎo)向桿，傳遞軸上固定有中間齒輪和繞線輪；繞線輪上繞有牽引線，牽引線連接有配重組件；操作組件包括基體、齒條、牽引件、至少一個(gè)楔形的驅(qū)動(dòng)塊、和手柄，導(dǎo)向桿伸入基體的滑動(dòng)導(dǎo)向孔內(nèi)；基體內(nèi)設(shè)有控制腔，控制腔開有窗口；齒條與控制腔的內(nèi)壁之間設(shè)有第一復(fù)位彈簧；牽引件一端伸入控制腔內(nèi)且通過第二復(fù)位彈簧與控制腔內(nèi)壁連接；驅(qū)動(dòng)塊固定在牽引件上，齒條設(shè)有與驅(qū)動(dòng)塊相匹配的從動(dòng)面；手柄的內(nèi)框中設(shè)有拉桿，拉桿與牽引件鉸接。操作組件可實(shí)現(xiàn)齒條與中間齒輪的嚙合或分離的控制，避免訓(xùn)練者肌肉拉傷。

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